浅谈夏季预防肛肠疾病的常识！

最近气温程上升趋势，眼看春季已经接近尾声；进入夏季后，由于天气炎热，细菌滋生速度快，这段时间亦是肛肠疾病的高发季。在夏季，火锅烧烤配啤酒是大部分的最爱，但是，正是因为这些原因，才导致肛肠类疾病持久难愈。

那么，在夏季该如何预防肛肠类疾病的发生呢?广州东大肛肠医院医生提醒各大患者，在夏季一定要注意预防肛肠类疾病：

一、选择清淡食物

过咸、过硬、过辣等不利于消化的食物。在夏天，人的气血较旺，容易上火，故油腻辛辣食物尤其要忌讳。日常菜式要少油、少调料、少辣椒，即菜式尽量简单、清淡。清淡的食物不仅有助于消化吸收，还能败火解毒、防暑解火。

二、荤素搭配要合理

炎热夏季，人体水分流失较多，胃酸也会减少，从而经常有胃口不佳、食欲低下等现象。且很多人都觉得，夏季是减肥最好的时机，故饮食只关注蔬菜和水果，开始减少肉类的摄入量。久而久之，人体蛋白质、铁质摄取不足，容易导致免疫力低下，肠胃受到病毒的侵扰。为此，夏季饮食一定要荤素搭配合理，建议保持在1：3的比例。

三、少吃冰镇食品和隔夜

夏季炎热，人们都喜欢吃些冰镇食品。大汗淋漓之后一杯冰饮料或是一根冰棒顿时能让人清爽不少。但是体质稍弱的人就容易引发肚子痛、腹泻等其他肛肠问题。尤其是老人和小孩，尤其需要注意。不管怎样，冰镇食品，少吃还是必要的。

另外，很多人到了夏季喜欢把食物放在冰箱，待第二日继续食用，经济实惠。但剩菜剩饭容易滋生大量细菌，尽管放在冰箱也是如此。食用隔夜菜会大大增加肠炎的发病率。建议尽量少吃或不吃

四、加强巨噬细胞的吞噬功能

所谓巨噬细胞，就是一种能够吞没、破坏受损伤组织，有助于启动康复过程，可吞并体内有害物质的免疫调节方式之一。也是预防疾病中最不可少的自身抵抗。

五、讲卫生

夏季，细菌滋生较快。人们不但应勤换洗衣物，更要勤洗手。肛肠类疾病大多是从口入，吃，我们又离不开双手。故手的卫生严重影响着肠胃的健康。饭前饭后尤其要洗手。

故此，广州东大肛肠医院肛肠医院医生在这提醒各位朋友，夏日细菌滋生速度快，肛肠疾病防不胜防，如果你不幸被它盯上，一定要及时到医院进行诊治，以免造成意料外的后果。