拉不出的胀便秘香蕉真能能通便小心越吃越便秘
发布时间：2020-08-19 10:27
来源：未知
浏览次数：
导读：另外，我们在市面上也经常能见到那些蕉皮黄色，但顶部发绿的香蕉，捏一下中间果肉部分也是硬的。这些都是未完全成熟的香蕉，里面含有鞣酸这种成分。还在相信香蕉能通便小心越
另外，我们在市面上也经常能见到那些蕉皮黄色，但顶部发绿的香蕉，捏一下中间果肉部分也是硬的。这些都是未完全成熟的香蕉，里面含有鞣酸这种成分。还在相信香蕉能通便小心越吃越便秘小孩子，老人一便秘，家里人都会赶快跑去买万能的香蕉，江湖救急。
那么，吃香蕉真的可以缓解便秘吗?今天小编就带大家了解一下香蕉通便是否真的名副其实。
但事实上，这是生活“常识”害了你，专家说：吃香蕉不一定能通肠，而且还可能导致便秘!
香蕉竟会导致便秘?？
之所以香蕉会成为传说中的“通便小能手”，很大程度上是因为“以形补形”。(你懂的)
其实，香蕉对于改善便秘的作用非常小，甚至有些人吃了反而更容易便秘。
膳食纤维并不多
其实，论有助于缓解便秘的膳食纤维的含量，香蕉并不比其他水果更突出，甚至还比不上梨和火龙果。而且香蕉热量高、含有钾元素，有保护肠黏膜的作用，可能更适合腹泻群体。
这种香蕉会加重便秘
另外，我们在市面上也经常能见到那些蕉皮黄色，但顶部发绿的香蕉，捏一下中间果肉部分也是硬的。这些都是未完全成熟的香蕉，里面含有鞣酸这种成分。
鞣酸具有非常强的收敛作用，容易造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过这类香蕉之后，非但不能帮助通便，反而会发生明显的便秘。
建议平时也不要去吃那些未成熟的香蕉，尽量选择自然熟的香蕉，就是那些整个蕉身是黄色的表面有黑色麻点，吃起来口感甜软。
便秘不是小事
大便，由细菌、饮食、消化代谢产物共同构成，其中又有粪臭素，还会影响内分泌功能。长时间不排便，最为常见的就是肛肠疾病，最直接的影响就是肠道菌群失调，引发炎症甚至肿瘤，也会增加乳腺癌、卵巢功能失调、老年痴呆、帕金森等疾病的发病率。
- 上一篇： 慢性便秘看起来肥胖？自己变成了
- 下一篇：便秘是怎样的有哪些类型的便秘
