便秘总是“相中”你？

便秘是一件很普遍的小事，比初恋更隐秘，更难以言说。那一种在厕所经历天荒地老的感觉，别说你从来没有过。被便秘这朵烂桃花穷追猛打的感觉，就更加一言难尽。由于毒素沉积体内不能按时排出，慢慢地小肚腩、痔疮、痘痘、面色黯淡发黄......都无法避免地出现了。这讨厌的便秘，想要摆脱它真的就那么难？

便秘灸疗

1.寒性便秘

灸天枢、上巨虚、支沟穴

寒性：喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。

2.热结便秘

灸大肠俞、内庭、大横、曲池穴

热结：热结于胃肠，则出现腹满实痛、大便燥结、甚则潮热谵语、舌红苔黄、脉沉实等。

3.气虚便秘

灸肺俞、脾俞、中脘穴

气虚：身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。

4.气滞便秘

灸太冲、阳陵泉、支沟穴

气滞：胸闷，两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，情绪波动时易腹痛腹泻，女性乳房、小腹胀痛，舌色暗，脉弦等。

5.血虚便秘

灸血海、足三里、三阴交穴

血虚：面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。

6.阴虚便秘

灸太溪、照海、复溜穴

阴虚：低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症。

7.阳虚便秘

灸肾俞、命门、中脘、神阙穴

阳虚：阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。

最后，建议便秘患者应避免进食过少或食品过于精细，避免滥用泻药，合理安排生活和工作，做到劳逸结合，养成良好的排便习惯。